So-net無料ブログ作成
前の10件 | -

自分を大事にすること [ヨガのこころ]

あれ?なんだか自分が満たされてる気がする。
気持ちがササクレナイ。

あ~、やらかした。ということがあっても
こんな私、ダメすぎる。
とか、ならない。
いや、考えの浅さを反省はします。

身内に起きる健康上の問題も
「どうか、いい方向へいきますように」
と、祈るだけで、落ち込まない。

朝のプープーも時間をかけてでも
食事前に済ませる。ようになった。

で、ふっと気がついた。

私、最近、自分が食べるものを大事に作ってる。ということに。
「食べる」ということは、自分を維持し、作ること。
そんなのわかっている、知っている。と、思ってた。

でも、この4月から5月にかけて10日間
朝から晩まで、
ヨガの師、マスター・スダカーから
大先輩のまどかさんから、
ヨガを学ぶ仲間たちと
どっぷりヨガを味わわせてもらって

食事についても課題をいただき、
自分でも考え、仲間の意見を聞きながらも考えて
実践を始めてみて、1週間、2週間がすぎて

自分を作る食事が、
「適当でいいや」とか、「さっさと手早く作ればいいや」とか
で作ったものじゃなく、
同じ献立でも
「丁寧に切った」り、
丁寧に手入れした鉄のフライパンで作ったり
調味料変えたり、揚げたり
毎回が、「美味しい」食事になった。

一緒に食べる人がいてもいなくても。

そしたら、自分の中に「自分が大切」という思いが
満ちてきたみたいに感じるのです。

すごく大事なことなのに、
どうして忘れちゃうかしら、私。

そしたら、天国の母のことも思い出しました。
家族のためにいつもご飯を作ってくれていた母。
そして、今、私が東京に滞在すると、私のために食事を作ってくれる父。

二人にもらった体。
有難いものなのに、ついついそこにいつもあるからと
ぞんざいに扱っていたな~。
だから、私の中にぞんざいな部分がずーっとあって
何かの折に、それは「素」の自分として外に出てくる。

私を大事に思う気持ち。
それが、小さく縮こまらないように
自分の食事を作るときの気持ちをこのまま維持しよう。

自分を大事にすることのやり方が一つ、手に入れられた気がします。

nice!(1)  コメント(0) 

東京VOY2019 10日目 [ビジョンオブヨガ]

10日目、
後ろの方で寝っ転がって聞く
ある意味、
意識を手放して聞くことが出来てたかも
仲間にいっぱい助けてもらって
いっぱい甘えさせてもらって
眠い、だるい、寝っ転がりたい気持ちに
抵抗せずに受け入れて

自分のこと
たくさん傷つけてきてるんだよ
というメッセージと
みんなが助けてくれるし
甘えていいんだよと
いうメッセージとを
もらった気がする

自分がこうしなくちゃ
を手放して
ヨガをしようと思います

みんなのおかげで
今朝は4時起き
スリヤナマスカーラも
ガネーシャシュッディも
ドルフィンも
やれて
5時間の移動もこなして
高野山にいてます

起きること
すべてに意味がある
楽しんで受け入れて
やっていこう!

喉がまだちょっと痛いけど
治るよ
絶対大丈夫

素晴らしいヨガを伝えてくれる師と
仲間に感謝して、離れてもハートは
共にある

ヨガを実践できる人になろう



nice!(0)  コメント(0) 

東京VOY2019 9日目 [ビジョンオブヨガ]

9日目は、仲間が次々と痛みを手放した
股関節痛で座学で床に座るのがずーっとつらそうだった人、足がしびれてフローが続けられない人、腰が痛い人も
正しくアサナをとる、それだけで痛みが体から消えた
もちろん、9日をかけて、マスター・スダカーが私たちから、考え方の癖を自分で取り除けるように、語りかけ続けてくれたから

さあ、前期も最終日
今日も楽しんでまいります!

nice!(0)  コメント(0) 

東京VOY2019 8日目 [ビジョンオブヨガ]

スリヤナマスカーラで始まり
パダハスタアサナで終わった8日目

手を変えしなを変え
私たちに
いろんな見えてないもの
を気づかせようとしてくれる
マスター・スダカーとまどかさんの
愛情はその場にいるだけで
私に影響を与え
それが、一緒いる父にも伝わる

実家に帰宅したら
何やらに「がっかりしちゃったよ」と
言っていた父
しばらくしたら、
「俺が、気にしても仕方ないな」
になり
今朝は
「かよが、ヨガを勉強するのに食事を準備するために長生きしてるのかな~?」
だそうです。

「何事も感謝だな」
と言いながら、バイトへ出かけた父

私、以前はあの父に反発ばかり
似てる顔同士でブスッとして
目も合わせずに、口をきくのは
連絡、伝達事項のみ
みたいな親子でした

ヨガってすごい
愛情の伝染ってすごい

さあ、9日目、願わくば
私からの愛情を人に伝染できたら
まずは、自分を大事にする方法に
自分を軌道修正するのだ



nice!(0)  コメント(0) 

東京VOY2019 7日目 [ビジョンオブヨガ]

朝から晩まで、私の中にこびりついた癖を
シャカシャカ、ゴシゴシ、ガリガリ
削り落とす作業
師がいっぱいくれるヒントを
どう生かすか

そして、75人の仲間、それぞれの視点は
自分の中の視点をグイーンと
いろんな方向へ引っ張ってくれる

そんなグイーンと広がった視界で、
夫にLINE
なんか、やりとりがマグロトークじゃない!

夕食食べながら、小学生になったばかりの姪が「たかちゃんに電話して」とリクエストするので、夫に電話

小学校で算数とか勉強していると言う彼女に
私が出した問題は「1たす1は?」
夫が出した問題は「32たす32は?」
私の問題には、即回答の彼女
夫の問題には、間が空く
おばさん(私)もう!2桁の暗算なんて無理よ

姪「64」
父と私!! 天才か!
夫が更に「64ひく32は?」
姪「引き算習ってない」
おばさん、飛びついて紙に書く
姪「32?」 !! 天才か!!

分かるってそういうこと
そして、姪を見くびらず、彼女の可能性を信じていい具合に繰り上がらない問題が出せる夫!それができたら、またもう一歩先に進ませようとする夫!

格好良すぎる!
夫の話、全部聞く!
来世も嫌がられても夫を探す!と思いました。

ヴィジョンオブヨガで
学べていなかったら、こんな夫の素敵さ
眼鏡が曇ってて見えんかった




nice!(1)  コメント(0) 

東京VOY2019 6日目 [ビジョンオブヨガ]

ヨガをマスター・スダカー
まどかさん
そして、仲間から学ぶ贅沢な日々も折り返し。

今日の朝の練習も汗がブワッと噴き出る。
最近、練習しても汗かかないんだよね〜って
思っていたのは、汗かかない程度の練習だったから。

だけど、いつも練習は1人でしているから
見てもらえることが嬉しい!
ヨガは師の元で学ぶものと痛感します。

自分が気づきを持たずにつけたクセを
手放すのに必要な汗!

私、初めて参加をしたVOYでは
ポーズを直されることで、その瞬間はキツイから
直されるのが嫌だった。意地悪されてるぐらいな気持ちになっていた。
わかっているんです、大事なことだということは。
でも、その正しい優しさを受け取り切らず
もっと甘くしてくれてもいいじゃん、と思ってた。

なんとも、どうしようもなくあまちゃんでした。
今は、すこし成長して
正してくれる目と手の有り難さがわかる!

もっともっと良くしたい!
その気持ちが自分の中から
溢れてくるのが、本当に嬉しいのです!



nice!(0)  コメント(0) 

東京VOY2019 5日目 [ビジョンオブヨガ]

5日目、マスターが一例として
私のことを取り上げてくれた。

かよは、いつもいっつも、夫がヨガをワナカムヨガスクールで学び続けることに反対するんです~。」
と、言い続けていたんだよ、と。
そのかよの旦那さんが、和歌山でのワークショップでは、マスターをホテルまで迎えに来て会場につれて行ってくれたんだよ、と。

そうだった!
忘れてた!
私の悩みは、そんなことだった。

私が変われば、周囲は変化する。

私、変わってきていたんだ!

昨日は、2年ぶりに会った友達に
「信じちゃってるね。」と言われた。

そう、私、ヨガを信じてます。
気がつけば、信じてた。
マスター・スダカーに会えて
本当のヨガに出逢えて
恵まれてるな~、私。
有り難いです。




nice!(0)  コメント(0) 

東京VOY2019 4日目 [ビジョンオブヨガ]

私の感情はジェットコースター!
なんて言って、永遠に降りようともせず
不機嫌を撒き散らしたりしてきた

これが私の性格なの!
と、自分の癖を手放さなかった

だって、好きなんだもん

でも、そろそろその癖のせいで
アタフタしていることにも気づき始めてる
不要な癖は可燃ゴミ

そんなこと
思い始めた夜に受けた
ヴィヤガラフローは
自分の知らなかった自分が
ちらっと見えたような

ゴミを燃やし続けたら
暗闇で黒猫を探せる私になれる
続けたら!


nice!(0)  コメント(0) 

東京VOY2019 3日目 [ビジョンオブヨガ]

いつもの変わり映えしない毎日
平穏な毎日
は、違う。

考え始めなさい、という師の言葉に

日々を
誰かのために送り、
だからこそ
誰かに何かをして欲しい
と求めているのでは?
と思う。まだ、考えられてはいない。

テレビやネットや本から情報を取り入れて
感動したり、関心したりするけれど
それは、私自身の経験ではない。
でも、退屈したくないから「動きのあるもの」、「変化」を目に映すことを求める。

薄々感じていたけれど
自分が自分の人生に手を出すことの
面倒くささに、
最低限の動きで
最低限の実働で
最小限に動かす手で
考えることも放棄して
自分が作ったルールの中で
暮らしてきたことに気がつく。

まずは、ちょっと気づいた。
さあ、考えよう。
自分の人生を彩れるのは自分だけだ。

nice!(1)  コメント(0) 

東京VOY2019 2日目 [ビジョンオブヨガ]

喉が渇いたら、水を飲む
当たり前だけど
それもまた、
当たり前すぎて考えてもない

自分で飲まなければ
自分の中に入ってこず
自分の喉の渇きは
人が飲んでいるのを見ているだけでは
決して変わらない

言われたときだけじゃなく
それを知って、気づいて
自分のために自分で水を飲める人に
なりたいと思う

ヴィジョンオブヨガ2日目の帰り道
生徒さんからLINEが入っていた
「眠れなくて苦しんでいる知り合いをレッスンにつれて行っていいか?」と
ヨガは、眠れなくて苦しいほどの人に
効果があると、その人が信じていることが
嬉しかった

彼女は自分が快適に眠れているから
自分が経験したから、人に薦めている
マスター・スダカーに教えていただいている
ヨガに出逢えて本当に幸運だなと
改めて、思う2日目の終わりでした

そして、夜
友人が涙声でかけてきた電話
一日が始まる頃、彼女のチャームポイントの
起きていることをたとえそれがどんなに理不尽でもちょっぴり苦い笑いに変えるを発揮して
ほんのり笑って、終えた

ヨガの智恵を知っていて良かったなと
思いました
あなたのために私がいて
私のためにあなたがいる

今日も新たに始まる
まず、起きれたし、出せた!
ワクワクしかない!


nice!(0)  コメント(0) 
前の10件 | -